Senam Lantai #3 – Cara Mengecilkan Perut Buncit dan Cara Mengecilkan Lengan. Channel kitaWANITA mempersembahkan Tutorial Senam Lantai #3 yaitu kombinasi gerakan senam lantai sebagai cara mengecilkan perut buncit sekaligus sebagai cara mengecilkan lengan. Latihan senam lantai #3 ini ada enam macam gerakan yang ditujukan untuk mengencangkan otot perut dan otot lengan dalam satu rangkaian senam lantai. Keenam macam gerakan ini merupakan cara mengecilkan perut dan cara mengecilkan lengan yang praktis dan mudah dipraktekkan di rumah oleh siapapun juga baik pria maupun wanita tanpa harus pergi ke tempat fitness atau gym yang memerlukan biaya mahal. Senam Lantai #3 ini merupakan pengembangan variasi dari Senam Lantai #1 dan Senam Lantai #2.
Latihan senam lantai ini sebaiknya diikuti dengan latihan kardio seperti jogging, bersepeda ataupun senam aerobik yang efektif untuk membakar lemak. Selain itu juga diperlukan memperbaiki pola makan yang sehat. Dengan melakukan senam lantai sebagai cara mengecilkan perut buncit dan cara mengecilkan lengan atas ini, maka lemak pada perut buncit dan lengan atas dapat terkikis sedikit demi sedikit. Selamat mencoba!
http://www.youtube.com/kitaWanita
source
from ItCute Cara Menjadi Cantik Seksi dan Cute http://ift.tt/2mHsu1Q
via Pencerah Wajah Kusam
0 komentar